As crianças tendem a ser mais ativas quando estão ao ar livre do que quando estão dentro de casa. Embora pareçam estar envolvidos em várias atividades físicas dentro de casa também, são principalmente atividades de intensidade leve. É durante a primeira infância que as crianças estão mais dispostas a experimentar novas atividades. As atividades físicas promovem um crescimento e desenvolvimento saudáveis. Ajuda a construir uma composição corporal mais saudável, ossos e músculos mais fortes. Também melhora a aptidão cardiovascular da criança. A atividade física auxilia no desenvolvimento de melhores habilidades motoras e nas habilidades de concentração e raciocínio. As atividades físicas devem ser integradas à vida das crianças pequenas para criar uma base de movimento e atividade que será carregada com elas pelo resto de suas vidas. As crianças que apresentam níveis mais elevados de atividade física durante a infância tendem a ser mais ativas mesmo depois de amadurecer. Isso é importante para uma melhor saúde e bem-estar.