Este artigo pretende desenvolver, por meio do método mindfulness, uma atividade interventiva e teve como público alvo, acadêmicos que estavam experimentando estresse e ansiedade. Ele ocorreu na cidade de Palmas - TO, de forma online e teve o intuito de proporcionar a interação, bem como a sensibilização, por meio de encontros semanais visando uma melhoria na saúde mental no ambiente acadêmico. Destacou-se como teórico deste desta intervenção o psiquiatra Suíço, Carl Gustav Jung (1875-1961), que é considerado o fundador da Psicologia Analítica, abordagem que utiliza a técnica como uma de suas práticas integrativas.