A pandemia da COVID-19 revelou vários problemas de desigualdades sociais nas instituições de ensino brasileiras. A impossibilidade do estado de suprir todas essas necessidades, tendo em vista a realidade da vulnerabilidade socioeconômica que assola nosso país, revelou a nossa grande desigualdade social, em especial no processo de ensino e aprendizagem. Algumas questões problemáticas foram reveladas com o ensino remoto, uma delas é a falta de atenção dos alunos e das alunas durante as aulas virtuais, tendo em vista que, tanto professores e professoras, quanto educandos e educandas não estavam preparados para um processo de ensino e aprendizagem remota e desta forma, a dispersão, o baixo índice de aprendizagem e a, consequente, evasão escolar foram observadas nas instituições de ensino. Esta monografia objetiva propor a utilização da Meditação de Atenção Plena (MAP) como prática pedagógica para a auto regulação da Atenção por meio de uma prática em três etapas, como uma estratégia para manter o educando e a educanda envolvido com o processo ensino e aprendizagem realizados em aulas on-line. Para alcance deste objetivo, foi realizada uma pesquisa exploratória, de abordagem qualitativa, que se valeu da coleta de dados por meio da revisão bibliográfica para analisar a produção acadêmica evidenciando as contribuições da Meditação de Atenção Plena nas práticas pedagógicas, a fim de traçar seus benefícios no enfrentamento das dificuldades e adaptações no ensino remoto. Com base na literatura recuperada, foi descrito o processo de aplicação da Meditação de Atenção Plena, identificando as principais potencialidades e dificuldades no desenvolvimento desta prática e propôs-se um roteiro de aplicação da MAP para o ensino remoto, baseado no modelo de Williams e Penman (2015). Considera-se, a partir da revisão de literatura e da análise empreendidas, que a experiência da meditação se reflete positivamente em diferentes aspectos da vida de quem pratica. A MAP mostra-se como poderosa ferramenta para o professor e professora de Educação Física manter o envolvimento de seus discentes, desenvolver um ambiente propício ao aprendizado, bem estar físico e psíquico e explorar novas aplicações para as práticas meditativas. A análise da literatura revela um cenário promissor envolvendo meditação e educação, e mesmo a revisão bibliográfica não apresentando produções relacionando MAP e ensino remoto, os benefícios identificados para a área de educação e processos cognitivos são animadores.