A IMPORTÂNCIA DA MEDITAÇÃO: QUALIDADE DE VIDA

Gisele Saviani

A meditação é uma técnica/ação que vem sendo praticada por aproximadamente 5.000 anos na região do Oriente, e era utilizada como uma prática espiritual, de acordo com informações contidas no site News Medical Life Sciences (2016), além de fazer parte de outras tradições religiosas há milênios. Entretanto, foi apenas no século XX, que está começou a ser praticada no Ocidente com o significado de atenção plena, associada à autotransformação a partir da auto-observação. Sabe-se que o relacionamento entre professores e alunos na sala de aula tem demonstrado ausência de afetividade e, bem como a falta de diálogo nos anos iniciais de escolarização. Determinadas dificuldades, tais como concentração e foco em geral são tratadas fora do espaço de sala de aula, a partir de encaminhamentos para a coordenação pedagógica e, quase sempre, resultam em condutas de medicalização. Por essa razão, tais problemas propiciaram pensar em alternativas, para que fossem melhoradas as relações entre professores e estudantes no processo de ensino e de aprendizagem. Essa descoberta conduziu a meditação e às experiências com a prática meditativa, que tem sido desenvolvida em ambientes escolares proporcionando um caminho, tanto para professores quanto para alunos, para melhorar a situação no ambiente escolar. Objetiva-se fazer uma revisão bibliográfica sobre os benefícios da meditação tanto como prática pedagógica para os alunos, bem como para a saúde de todos. Além de também possibilitar aos alunos, refletir e melhorar suas relações com a escola, colegas, professores e consigo mesmos. Com base em evidência científica para que ocorra desenvolvimento de habilidades chamadas de sócio emocionais nas escolas, podem melhorar a atenção e a concentração, bem como melhorar o desempenho escolar, e também contribuir para a formação em valores humanos básicos, como a empatia e compaixão. Entretanto, para que tanto a gestão quanto os professores coloquem em prática, e que a partir disso, mais pesquisas relacionadas sejam realizadas, para que toda a sociedade se convença dos benefícios da meditação.

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Meditação; Educação; Adolescentes; Professores; Concentração.