Atualmente, são várias as formas de terapias. Dentre elas, as terapias alternativas que oferecem equilíbrio e bem estar, as quais se baseiam em práticas terapêuticas que não fazem uso de remédios alopatas e não prometem a cura de doenças. Em sua grande maioria, essas terapias oferecem exercícios que envolvem o controle da respiração entre outros procedimentos. Muitas pessoas encontram nas terapias respostas e incentivo para enfrentar suas dificuldades diárias e, em muitos casos, reduz o uso de medicamentos utilizados para alcançar a mesma paz e equilíbrio que encontram nestas terapias. Este trabalho tem como objetivo apresentar características de terapias existentes em nossa sociedade, algumas recentes e outras mais antigas, porém, pouco divulgadas. A metodologia utilizada foi a pesquisa bibliográfica em sites especializados em artigos acadêmicos, sites com divulgação de terapias e obras de autores que já escreveram sobre este tema. Dessa forma, espera-se que esse estudo possa auxiliar pessoas que buscam obter nas terapias o tão desejado equilíbrio e bem estar.